冬季夜间哺乳很冷,宝妈如何避免着凉感冒?试试这4个方法

2020-01-09 15:16

 冬季夜间哺乳很冷,很多妈妈有过起夜喂奶着凉的经历,我也是如此,冬天因为晚上喂奶的关系也经常着凉,本来哺乳期女性免疫力抵抗力就比平时低,哪里禁得住晚上频繁喂奶的劳累,再加上睡眠不足,很容易感冒。

 

冬季夜间哺乳如何避免着凉感冒,试试这4个方法:

1、采取侧卧姿势哺乳

这样能首先保证宝宝不会着凉,不用宝宝起来吃奶,妈妈和宝宝都侧卧,宝宝穿睡袋,盖好暖和的棉被,在被窝里吃奶宝宝也很舒服,不会着凉。

2、穿哺乳衣

大部分宝妈感冒都是因为哺乳时露出肚子,身体着凉引起的,因此冬天哺乳时穿哺乳内衣,毛衣、睡衣都穿开身的,不需要掀起上衣,就减少了感冒的机会。

3、准备小毛毯或小被子

尽管侧卧式喂奶被子能盖住身体大部分,但因为喂奶时一个肩膀和一个胳膊支撑在床上,裸露在被子外面,需要准备小毛毯或小被子盖住裸露在外的部分,避免着凉。

4、多穿衣服

晚上喂奶频繁,还要时常察看宝宝,宝妈晚上记得多穿点儿衣服,冬天晚上我基本上是一件薄毛衣加一件冬季加厚的睡衣,不敢脱掉,基本上是和衣而卧。

在做好各种防护的情况下,宝妈还是要提高个人免疫力,多吃有营养的食物,保证睡眠是关键。如果哺乳期宝妈经常感冒,也会影响到宝宝的健康,只有等宝宝断了奶之后才能避免这种情况。我也是在历经了冬天哺乳有时感冒的情况下,在秋季宝宝1岁3个多月的时候果断断奶,以后就很少感冒了。

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